Tahukah anda? aktivitas sehari-hari yang kita lakukan ternyata sebanding dengan 10000 langkah yang kita lakukan di tempat fitness.
Aktivitas 15 menit, Sebanding Dengan
Berdiri sambil menyiram kebun, 600 langkah
Berhubungan suami/istri, 750 langkah
Mencuci piring, 900 langkah
Berdiri sambil memasak, 950 langkah
Mengecat, 1200 langkah
Belanja sambil mendorong troli, 1400 langkah
Membersihkan rumah, 1400 langkah
Tenis meja, berkuda, 1600 langkah
Mencuci mobil dengan tangan, 1850 langkah
Berkebun sambil menebarkan pupuk, 1950 langkah
Sumber: ‘The Low Di Diet” Horder Headline, Australia
Buat yang punya khadimat(pembantu di rumah), ga ada salahnya kan sekali-kali mengerjakan pekerjaan rumahtangga (biar khadimat cuti dulu beberapa hari) hitung-hitung olahraga lah! :)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment